Bittersweet transitions

“To exist is to dare to throw oneself into the world.” ~ Simone de Beauvoir


Life is seasonal, impermanent and unpredictable. Simple and obvious, yet not always easy! I wrote this poem some time ago, while I was going through a transition phase. Back to square one: more changes are ahead of me! I feel happy-sad, grateful and curious. I trust that life will bring me more beautiful surprises and that the best is yet to come. Or rather: the best and only way is to enjoy here and now to the fullest, until you feel the urge to move again. It is like a dance, shall we? 😀


“I love rainstorms… the thunder, lightning, wind, all of it. So much going on at once, so many emotions… just like me.” ~ April Mae Monterrosa


In between moments

When you leave xyz behind
Saying “merde” and “merci”
(or the other way round)
And slowly but surely
You open the door
To the wild emptiness
Where there is no thing
Only nothing
Pure being
No projects, no intention, no tension
Joyful, unpredictable NOW
Some wishes and hopes
Loosely attached to your open heart
You let yourself be burned
By the caring transition fire
And then you allow the fresh shower of sorrow
To cool you down a little
You clean, declutter and surrender
You have no choice
But to jump in trust
Eyes wide open
You are ready
To let the old go
And slowly let the new
Sink in nicely
You can rest now
And have a soft
(Or a hard) drink*
You simply are
Experiencing, expressing and allowing

*Let’s say Polish vodka!


“Honour the space between no longer and not yet.” ~ Nancy Levin


As always – BIG thank you for reading, sharing and for your precious feedback! 😀

Please feel free to share:

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Party time !!


It has been a long time, since my last article!  I wish I had something witty, wise and important to say, but this is it! Hope you will enjoy! 🙂

If it does not match how you presently feel, especially, if you are going through a tough challenge, I am with you, you have my full support.

I am simply sharing my current experience. Expressing my feelings nourishes my soul, makes me joyful and brings me peace.. 🙂

Thank you for passing by.



« The road to enlightenment is long and difficult, and you should try not to forget snacks and magazines. »  ~ Anne Lamott

Party time

What if life was a big joke?

(Be aware – Big Brother is watching you)

What if God had sense of humour?

What if you had a starring role in a comedy movie?

So let’s playfully play fools

And with a light-open heart

Cherish each moment

Let’s pretend we know the script

Let’s have principles and then break all the rules

Let’s boldly play with fate

Have both fun and faith

With a peaceful pinch of craziness

(It is vital for your mental health)

Show must go on so let’s go baby

Put on your best suit and let’s dance

It is your surprise party

It is your stage-time

The audience is waiting

The music is playing

If you feel nervous

Follow my advice

Get a little tipsy or better – really drunk

I promise, it is worth trying

(In case you have never done it)

At some point, by magic

You will start giggling

Without being able to stop

Your laughter will get louder and louder

And will spread like a wildfire

Gently dissolving every obstacle on its way


Finally, one day you will die quietly

You laughed and you loved

It is a happy-sweet-predictable-end

We are all the same

Aren’t we?



Please find below a lovely video from one of my dear masters – Mooji. I love his warm, cheerful energy. Relax, this is not too serious, just enjoy the laughter! Watch out, it is contagious! 🙂


“It doesn’t matter how you pray – with your head bowed in silence, or crying out in grief, or dancing. Churches are good for prayer, but so are garages and cars and mountains and showers and dance floors.” ~ Anne Lamott

P.S. Thanks for reading, sharing, writing a comment and for your precious feedback! 🙂

Please feel free to share:

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Interview with Lee Pascoe – teacher of Silva Mind Control Method

I am very happy to share my first interview in English! I hope that you will enjoy it as much as I did. 🙂

Lee Pascoe, originated from Australia, has been living in Europe since 1984. She is a speaker, author, certified hypnotherapist and a teacher of Silva Mind Control Method (SMCM). She is passionate about her job, very professional, practical and enthusiastic. When you ask her “How do you do?”, she will invariably answer with a smile: “Better and better”.

We spoke about SMCM, brainwave frequencies, most common misconceptions about hypnosis, self-sabotage, hypnotic regression, the mirror of the mind technique, what the illness may teach us and how to find our life purpose.. and some more!

Please see below the recording itself and the outline of the interview, enjoy! 🙂

  1. Introductions – who is Lee Pascoe?
  2. What brought you to Europe and how did you become the teacher of Silva Mind Control Method (SMCM)?
  3. What is the SMCM and how does it work?
  4. Please speak about meditation/relaxation in SMCM. How do you practice/enhance these states?
  5. How dynamic meditation used in SMCM puts the law of attraction into motion?
  6. How should we meditate, practically speaking, can you give us some tips?
  7. How SMCM helps your clients to improve their life? Can you share any examples of positive changes you saw or experienced yourself?
  8. What are the different types of brain waves and states of consciousness?
  9. What is the difference between hypnosis and dynamic meditation used in SMCM?
  10. What are the different courses related to hypnosis that you offer?
  11. How to change unhelpful habits and overcome self-sabotage? The Mirror of the Mind Technique, etc.
  12. What are main misconceptions regarding hypnosis, why some people fear it?
  13. Hypnotic regression or how to find a root cause of the problem.
  14. Can we try hypnotic regression on our own or is it better to do it with a hypnotherapist?
  15. What are your believes regarding death, reincarnation, soul?
  16. How to get more in control of our thoughts, on a daily basis?
  17. Where can we find more information on your courses?
  18. What are your current projects?
  19. Do you have a final message to our viewers?

“We need to be aware of the power of our mental images and emotions.” ~ Lee Pascoe

“Logic will get you from A to B. Imagination will take you everywhere.”  ~ Albert Einstein


For as to find more information on Lee’s work:


More information on SMCM and related topics:



Lee, many thanks for your time!

Everyone, as always – many thanks for your precious feedback! 🙂

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Interview avec Youmna Tarazi, accompagnante en image de soi et cohérence visuelle – retrouver sa puissance grâce aux vêtements

« Le Chemin est une alchimie du temps sur l’âme. » ~ Jean-Christophe Rufin

J’ai rencontré Youmna lors d’un stage mené par Isabelle Padovani à Paris. J’ai tout de suite apprécié son indépendance, son ambition et sa maturité.

Originaire du Liban, elle décide de s’installer à Paris pour ensuite se lancer dans le conseil en image et cohérence visuelle. Il ne s’agit pas d’un simple relooking, mais plutôt d’un travail en profondeur, qui touche à l’identité. Le vêtement devient alors un outil de connaissance de soi, qui rend visible notre beauté intérieure. Loin d’être superficiel, l’habit (choisi en conscience !) nous connecte à nos ressources, notre originalité et notre puissance.

Youmna réalise aussi son rêve d’enfant : elle écrit et interprète un spectacle intitulé « Pourquoi les Anges s’habillent en blanc ? ». Elle y parle de son sujet de prédilection : les vêtements. En dévoilant quelques pièces essentielles à sa garde-robe personnelle, Youmna encourage le spectateur à réfléchir sur son identité, son rapport au corps et à lui-même.

Appel à candidatures ! Youmna cherche un metteur en scène expérimenté (femme ou homme) afin de rendre son spectacle encore plus percutant. Son rêve est aussi de créer sa propre marque de vêtements et de révolutionner l’industrie de la mode, bref : un vaste programme, je vous laisse découvrir la vidéo !

Voici la trame de l’entretien :

  1. Quel est ton métier, quels produits / services offres-tu et à qui ?
  2. Comment tu as trouvé ta voie / ta place (sur le marché du travail, mais pas uniquement) ?
  3. Comment tu t’es lancée en tant qu’indépendante ?
  4. L’identité vestimentaire – de quoi il s’agit ?
  5. Pourquoi nous ressentons le besoin de faire le tri et comment nous y prendre ?
  6. Quelques mauvaises raisons de garder un vêtement.
  7. Comment retrouver sa puissance, surtout en tant que femme (c’est valable pour les hommes aussi !) ?
  8. Comment nous connecter à notre ressenti corporel ? Comment aligner notre corps physique (la lumière / les couleurs), émotionnel (la densité / les matières) et mental (la forme / la vision du monde)?
  9. Est-ce que, quand nous sommes vraiment « bien dans nos baskets », nous n’avons plus besoin de respecter notre profil vestimentaire ?
  10. Parle-nous de ton spectacle, de ton activité artistique.
  11. Où est-ce que nous pouvons trouver les informations sur tes formations, pour quand les prochaines sessions ?
  12. Un dernier conseil : comment survivre la période des soldes et faire des bons choix ? 🙂


Youmna Tarazi portrait

« Je suis née et j’ai grandi dans un Liban en guerre. Du chaos, j’ai toujours voulu reconstruire et embellir. » ~ Youmna Tarazi

Femme qui fait du shopping à Paris

« La liberté est l’oxygène de l’âme. » ~ Moshe Dayan


Pour savoir plus sur Youmna :


 Merci à Youmna pour cette opportunité et à vous Tous pour votre précieux feedback ! 🙂

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Interview avec Anne Benassouli – thérapeute, formatrice, coach en entreprise

« Je ne serai pas célèbre ou grande. Je continuerai à être aventureuse, à changer, à suivre mon esprit et mes yeux, refusant d’être étiquetée et stéréotypée. L’affaire est de se libérer soi-même : trouver ses vraies dimensions, ne pas se laisser gêner. » ~ Virginia Woolf

J’ai la joie de partager avec vous le travail, les outils et l’énergie d’une autre personne inspirante !

Anne BENASSOULI, ancienne avocate, puis directrice pédagogique d’un centre de formation, exerce aujourd’hui en tant que formatrice-coach en entreprise (développement personnel, communication, management) et thérapeute intégrative.

Elle a créé une méthode complète et multidimensionnelle qui agit sur différents plans : physique, émotionnel, relationnel et spirituel : la voie du M.E.R.C.I.

Son objectif est de faire bouger les énergies (en douceur et avec  détermination !) afin d’aider ses clients à provoquer des changements positifs dans leur vie quotidienne. Outre ses outils divers et variés, son arme secrète contre la résistance, la souffrance et l’ennui, est l’humour. Elle dit : « une séance de thérapie dans laquelle on ne rit pas au moins une fois, n’est pas une bonne séance. »

Bref, un vaste programme, je vous laisse découvrir la vidéo !

« Mon crédo : remettre du mouvement là, où il y a quelque chose de figé. » ~ Anne Benassouli

Veuillez trouver ci-dessous la trame de l’interview :

  1. Décris ton métier, tes activités professionnelles.
  2. Parle-nous de ton parcours de stages : la voie du M.E.R.C.I. (Moi, Emotions, Reliance, Corps, Intelligence)
  3. Quels sont les prérequis d’une thérapie réussie ? (envie de la part du patient + relation de confiance entre le patient et le thérapeute)
  4. Comment tu travailles en thérapie, quelles sont les modalités proposées ?
  5. Quels sont les types d’objectifs que nous pouvons travailler en thérapie ?
  6. Quels sont tes outils de travail, tes sources d’inspiration ? (exemples d’outils agissant au niveau mental, émotionnel, corporel et spirituel : rituels, reprogrammation des croyances limitantes, EFT, EMDR, le massage…)
  7. Faire rire – le meilleur moyen pour contourner la résistance / la peur du changement chez le client.
  8. Choix d’outil en fonction de la problématique, de l’état de la personne et celui du thérapeute.
  9. Exemple d’un rituel à mettre en place pour faire bouger les choses : les petits bonhommes allumettes de Jacques Martel.
  10. Dépendance affective : comment la dépasser.
  11. Thérapies quantiques : de quoi il s’agit ?
  12. Quelle est la place de la danse dans ta méthode ?
  13. La chromothérapie, l’un de tes nombreux outils : de quoi il s’agit ?
  14. La gratitude : « la capacité de se laisser toucher par ce qui est et d’être reconnaissant de la beauté du monde » – comment la cultiver ?


« La matière est la fiancée de Dieu. » ~ pensée kabbalistique


« Je crois beaucoup à la force du collectif ; ce n’est qu’ensemble que nous pourrons traverser cette époque et ensemencer le Nouveau Monde. » ~ Anne Benassouli


Pour savoir plus sur Anne :

Ses outils et ses sources d’inspiration :


Anne, merci beaucoup de cette belle opportunité et merci à Tous pour votre précieux feedback ! 🙂

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Let the chaos kiss you


Happy to be back and share something fresh and new. I hope that you are All well.

It has been chaotic lately – it continues and it is a surprising feeling to me! 🙂

Best Wishes & as always – much love,


Colorful fractal flame - chaos

“You must have chaos within you to give birth to a dancing star.” ~ Friedrich Nietzsche


Let the chaos kiss you

There is peace in the middle of a war

Calm in the midst of a heavy storm

Silence inside a noisy subway station

There is an eye in the center of a cyclone

Glimmer of hope under a tonne of despair

There is a point

Where chaos meets trust

Confusion confronts clarity

Madness embraces sanity

There is a spot

At the bottom of your broken heart

Where love blossoms again

You remain safe and pure

And the joy is slowly wakening up

After a long night of a lonely cure

My beloved soul

Have faith

There is a place

Where the darkness is no longer afraid of the light

I will meet you there


We will laugh out loud

As if it was a good joke

Tomorrow at 9 am sharp



Multicolored fractal artwork - chaos

“In chaos, there is fertility.” ~ Anaïs Nin

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Love is in the air ou un bref instant de douceur intense

Le soleil m’a chauffé la tête ces derniers jours. 😀 Ou peut-être j’ai trop travaillé… Who cares ? Love is in the air ! Je vous envoie une tonne d’amour, de douceur et de légèreté dans ce monde qui est si souvent exigeant, violent et beaucoup trop rapide…

delicate pale color watercolor backgroundComme si

S’il te plaît

Regarde-moi, comme si tu m’aimais

Regarde-moi, comme si tu me comprenais

Comme si tu me voyais par-dessous la peau

La surface de mon visage

Regarde-moi droit dans les yeux

Sois présent

Sois doux

Sois toi-même

Ose m’approcher

Ose me toucher vraiment

Ose rentrer sans défoncer la porte de mon cœur

(je suis sensible)

Tu ne vois pas ce qui est marqué

Sur mon front bien blanc ?

« Handle with care »

Regarde-moi avec bienveillance

Regarde-moi au-delà des histoires

Qu’on te raconte

Que tu te racontes

Même celles que je te raconte moi-même

(en exigeant une écoute active et attentive)

Plonge dans la pureté de cet instant

De connexion

Par-dessus les différences

Les attentes et les opinions

Le savoir : vivre, faire ou être

S’il te plaît

Fais-moi un câlin avec tes yeux

Ferme-les et embrasse-moi

Happy young lovers . kiss

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A day after – all I need is a hug

I was born 31 years ago. I was born with dreams and high hopes.

I left Poland, my home country, to pursue freedom, love and beautiful adventures.

I found everything I wanted. I am hungry for more.

Then I got sick – not something dramatic, but it keeps me alert to my own physical limits.

I feel vulnerable. I also feel passionate about my job. I want to give it all I have. It looks like it is not sufficient. I feel overwhelmed. I see tired and stressed faces of my colleagues and suppliers. I see a tired face when brushing my teeth in the morning.

I feel frustration, sadness and anger. I feel fear.


Yesterday I went to see fireworks with two crazy, lovely Moroccan ladies. (Girls, I love you!)

I liked everything except the crowd. It made me nervous.

I took a taxi to get back home: “Did you hear about the terrorist attack in Nice?”

“Hmm, I beg your pardon? No, I did not (!!??)”. Loads of swear words followed.

I was unable to go to sleep straight. I watched the news. I cried.

“31-year-old French-Tunisian driver killed dozens of people.”

My boyfriend is 35-year-old and originated from Tunisia. He became French a few months ago, a few weeks after I did.

France is not the only country suffering from violence. It is everywhere. It happens all the time.

Millions of people survive each day with less than 2 dollars. I feel lucky to have a flat, a job, something to eat and beautiful people to laugh with.

Today I feel tired, sad, and anxious.

I want the world to be safe, joyful and full of love: for myself, for others, for future generations.

Today I went out to buy a camera to register video interviews with inspiring people.

When I was going back home in the hot and crowded Parisian subway, I could not stop my tears.

I felt embarrassed and pathetic. I looked like a depressed Cocker Spaniel. My big blue eyes got wet and red. I was trying hard to stop crying. I could not. I had nothing to dry up my tears.

A middle aged woman sitting in front of me was searching for something in her bag. Just before I rushed to get out at my stop, she gave me a few paper handkerchiefs.

When I was heading to another subway line, I read on the packaging: “Freshness. Mint.”

It was written in Polish. I was stunned. My compatriot saved me from drowning in my own tears.


I have Polish roots, a magic French passport and nothing to declare.

I dream of travelling around the world and giving birth to multicultural crazy babies. 🙂

I have always considered myself ambitious and strong. Today I am vulnerable and I need a hug.

I feel sad and it is fine. I am OK.

My hunger for new experiences got bigger and my joy of being alive deeper.

God bless us all. Tomorrow is another day. With a little luck, we will still be breathing.

As long, as I am breathing, I am safe. And I feel love. Oh yeah!


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Entretien avec Ana Sandrea, thérapeute et coach de vie

Il y a des personnes qui inspirent, qui nous tirent vers le haut. Qui sont humbles, passionnées, présentes, belles. Ana en fait partie.

Voici l’interview avec Ana SANDREA – thérapeute, coach de vie et une chère amie que j’ai rencontrée il y a quelques années via l’association Toastmasters International.

Ana s’est spécialisée dans la guérison des blessures émotionnelles. Elle propose des séances individuelles face à face ou via Skype (ça marche, c’est étonnant !) ; elle anime aussi des stages de transformation, en France et à l’étranger.

En France depuis 1998, Ana est une ancienne avocate de droit pénal au Venezuela.

Ana, un grand MERCI pour ta générosité et d’avoir partagé ton message avec nous !

Merci de votre feedback, c’est le tout premier entretien et certainement un début de quelque chose. Apprentissage en cours. 😀

Partie 1/4

« La dépression, c’est pour moi une âme qui est au bout et un jour elle lâche. »

  • En quoi consiste ton métier ?
  • Comment tu es devenue thérapeute ?
  • Quelles sont tes sources d’inspiration et sur quoi repose ta méthode de travail ?
  • Quelles sont les étapes de la guérison des blessures émotionnelles ?
  • Libérer et ressentir ses émotions : moyen de guérir et d’avancer.
  • Perception négative des émotions par une partie de la société.
  • Prendre en compte ses émotions sans se laisser submerger.
  • Finesse de guidance par les émotions : une habitude à prendre.

Partie 2/4

  • Pourquoi nous nous coupons de nos émotions ?
  • Comment parler à la partie de nous qui a peur des émotions ?
  • La vulnérabilité : force ou faiblesse ?
  • Si nous nous coupons des émotions douloureuses, est-ce que nous nous coupons automatiquement de la joie et d’autres émotions « agréables » ?
  • Comment nous nous coupons de nos émotions ?
  • Recherche du sacré, des rituels – une explication possible des addictions.
  • Comment respecter le besoin de la profondeur d’une manière constructive ?
  • Exemple d’Ana – comment respecter sa féminité, la ritualiser ?

Partie 3/4

  • Comment être efficace et préserver sa féminité dans le milieu professionnel ?
  • Comment concilier les rôles d’une mère et celui d’une salariée ou entrepreneure ?
  • Comment se connecter à sa puissance et équilibrer les 2 polarités : féminine et masculine ?
  • Comment avancer ou changer en équilibrant son énergie masculine et féminine ?

Partie 4/4

  • L’énergie kundalini : définition.
  • Maladie : appel au changement.
  • Comment devenir son meilleur allié ?
  • En quoi consiste « l’effet miroir » dans le domaine des relations interpersonnelles ?
  • Où trouver les informations sur les stages d’Ana, ses activités, etc. ?


This is the end. Muchas gracias and much love ! 😀


Quelques liens utiles :

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Freedom is everything and love is all the rest or the work of Byron Katie

“Because inside me is a beast that snarls, and growls, and strains toward freedom.. and as hard as I try, I cannot kill it.” ~ Veronica Roth

This text wanted to be in English. 😀

Recently I devoured two books of Byron Katie: “Loving What Is” and “I Need Your Love, Is That True?” I fell in love with her method called “the work”. It is simple yet profound. It opens mind, heart and brings joy, love, peace and freedom. It sounds promising, doesn’t it? 😀

Byron Katie invites us to question our beliefs, turn them around (good exercise for those who are curious and like to play with the language!) and be willing to consider the new statements as true. Feel free to fill in “Judge Your Neighbor Worksheet”. You might be surprised with what you discover.

I only begin to practice “the work”, yet I sense that this path brings miracles. I already feel relieved and more peaceful. I still have times when I am in pain, angry, sad and looking for love like a desperate housewife. 😀 At the same time, as per Byron Katie’s guidance, I am looking forward to feeling rejected. This is my biggest fear and it will surely happen. It will not be pleasant but it is part of the healing process. I want to grow, experience both love and freedom, my two biggest values and aspirations. They are not conflicting, rather complementary: “freedom is everything and love is all the rest”.

Tree of love

My experience depends on my perception. It gives me my power back. I learn how to surrender to what life offers me here and now. What is in front or inside me, is exactly what I need. It is just another experience of being human so vulnerable. Yes, I want to live an intense, passionate and adventurous life. When I am doing something, I am committing fully. I take risks and open my heart. Sometimes it hurts. Sometimes I am the happiest woman in the world. This is my nature. Hmm, is it my Slavic temper? Thank you, Mom! 😀

I still feel ashamed of over-reacting (maybe others just under-react? 😀) to some behaviours and events. I try to keep a poker face. Usually I fail, regardless of how hard I try. Arguing with my emotions does not work so now I am trying to accept and express them.  As it fortifies my connection to myself, it gives me faith to make the next step. Letting myself being moved helps me to move forward.

The more we accept the world, the more we are able to enjoy it and influence it positively. The exact same paradox applies to every single (or double for twins! 😀) self /soul on this beautiful planet.

Life wants to experience itself through us. Let it be, let is shine, let it blossom.

Please find below the poem about being in love and free. Enjoy! 😀

Heart shaped flying birds with woman silhouette, vector illustration


Free spirit

You are like a wave

Coming back and forth

In an endless dance

You are free like a wind

I will never catch you

I will never grasp your essence

I can only enjoy being with you

When you happen to be around

Short sweet while of pure ecstasy

Feeling grateful for your presence

Even if you are far from me

Forever in my heart you will stay

My soul is coloured with your crazy eyes

I am deeply touched

To the point of losing balance

I gently fall down

And it feels good

Thanks God angels’ wings

Support me

And give me faith

To love again

And to fly high

As I finally made friends with the wind

Some say it is called freedom


P.S. You can learn more on “the work” in French here.


“I am a lover of what is, not because I’m a spiritual person, but because it hurts when I argue with reality. No thinking in the world can change it. What is is. Everything I need is already here now. How do I know I don’t need what I think I need? I don’t have it. So everything I need is always supplied.” ~ Byron Katie


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